腰痛・ぎっくり腰

腰痛の多くは、腰そのものだけでなく、腰まわり・お尻・股関節まわりの深部の筋肉が硬くなり、血流が悪くなっていることが関係していると考えています。長時間の同じ姿勢、冷え、運動不足などで深部の筋肉が硬くなると、表面をほぐしても「すぐ戻る」状態になりがちです。

また、足の痛みやしびれの原因が腰にあるなど、痛い場所と原因の場所が違うことも少なくありません。当院では最初の検査で、痛みの出る動作を確認しながら、触って硬い筋肉・押すと響く筋肉を探すことを大切にしています。

※発熱を伴う腰痛、安静にしていても激しく痛む場合、足に力が入らない・排尿の異常を伴う場合などは、まず医療機関(整形外科など)の受診をおすすめします。

検査で「原因の筋肉」を探す

前屈・後屈などの動作でどこが痛むかを確認し、腰・お尻・股関節まわりを触って、原因になっている深部の筋肉を特定していきます。

マッサージ+鍼で深部にアプローチ

マッサージ(あん摩・指圧)で全体を緩めたうえで、深部の硬い筋肉には鍼を使います。鍼は刺したまま20〜30分置き、筋肉の緊張と血流の改善を図ります(鍼が苦手な方には無理に刺しません)。症状に応じて灸・吸玉・置き鍼も組み合わせます。

ぎっくり腰(急性期)の場合

強い炎症がある時期は、無理に強くほぐさず、痛みを悪化させない範囲での施術になります。「動けないほど痛い」場合は、ご来院前にお電話でご相談ください。

生活のアドバイス

長時間同じ姿勢を避ける、腰を冷やさない、痛みが落ち着いてからの軽い運動など、日常でできることもお伝えします。「食事・運動・睡眠」のバランスを整えることが、繰り返さない体づくりにつながると考えています。